Kort svar: Nej, alla gravida behöver inte stödstrumpor. Men om du får svullna, tunga eller trötta ben, särskilt om du står eller sitter mycket, kan de göra stor skillnad. Har du åderbråck, kraftig svullnad eller värk bör du stämma av med barnmorska eller läkare, så att du väljer rätt nivå.
När de hjälper
Under graviditeten ökar blodvolymen och den växande magen trycker på blodkärlen i bäckenet. Det gör att blodet får svårare att rinna tillbaka från benen, vilket märks som svullnad och tyngdkänsla, ofta värst på eftermiddagen. Stödstrumpor trycker hårdast vid vristen och avtagande uppåt benet, vilket hjälper blodet på vägen. Mest nytta brukar de göra om du:
– står eller sitter still många timmar i sträck
– får tydligt svullna anklar eller vader mot kvällen
– reser långt och sitter stilla, till exempel på flyg
När du klarar dig utan
Har du lätta besvär som går över när du lägger upp benen en stund behöver du sällan stödstrumpor. Rörelse, pauser där du höjer benen och att undvika att stå helt stilla länge räcker långt för många.
Om du är osäker
För mild vardagssvullnad är klass 1 oftast ett rimligt egenvårdsval. Men har du åderbråck, smärta, eller om ena benet svullnar mer än det andra, ska du ta upp det med barnmorska eller läkare först. De avgör om strumpor är rätt för dig och vilken kompressionsklass du i så fall behöver.
Sök vård eller ring barnmorskan om: ena benet svullnar mer än det andra, du får smärta i vad eller ben, svullnaden kommer plötsligt, eller om du samtidigt får huvudvärk, synpåverkan, andfåddhet eller känner dig tydligt sjuk.
Har du bestämt dig för att prova är nästa fråga vilken sort. Så väljer du stödstrumpor som gravid går igenom typ, längd och material.
