Våra Guider
Djupgående guider som hjälper dig välja rätt amningskläder. Baserade på research och verkliga erfarenheter.
Komma igång med pumpning – när, hur ofta och skötsel
Själva pumpen är den enkla delen. Det som tar tid att få till är rutinen: när du börjar, hur ofta du pumpar och hur du sköter utrustningen så att den håller och håller sig ren. Det här är allmän praktisk vägledning. Frågor om din mjölkproduktion, ditt barn eller hur ofta just du bör pumpa hör
Välja rätt bröstpump – så hittar du rätt typ
Det viktigaste valet är inte vilket märke du köper, utan vilken typ. En pump som är perfekt för daglig pumpning kan vara onödigt dyr för dig som bara pumpar ibland, så börja med hur ofta och var du faktiskt kommer pumpa. Din situation avgör typen Din situation Välj i första hand Pumpar varje dag under
Använda amningsinlägg – byten, tvätt och rutiner
Inläggen är köpta, men det är rutinen som avgör om de gör sitt jobb. Här är det praktiska: hur de ska sitta, när du byter och hur du sköter tvättbara så de håller. Snabbrutinen – Centrera inlägget över bröstvårtan, inte mitt i BH-kupan– Har inlägget häftremsa: fäst den mot BH:n, inte mot huden– Byt när
Välja amningsinlägg – så hittar du rätt typ
Läckaget brukar komma innan man hunnit fundera över vilka inlägg man ska ha. Den här guiden hjälper dig välja typ utifrån hur mycket du läcker, hur din hud reagerar och hur din vardag ser ut. Din situation avgör typen Din situation Välj i första hand Läcker måttligt, vill ha enkelt som funkar överallt Engångs Byter
Sova bättre under graviditeten – guide
Sover du sämre under graviditeten? Det beror oftast på kroppens förändringar – inte på barnet. Här är konkreta sovställningar och lösningar som faktiskt fungerar, vecka för vecka. Gör så här (30 sek): – Ont i höfterna? → sidoläge + kudde mellan knäna– Halsbränna? → höj huvudet, ät två timmar före sömn– Vaknar ofta för toaletten?