Senast uppdaterad: mars 2026
Fel storlek är den vanligaste anledningen till att en amnings-BH sitter dåligt. Inte fel modell, inte fel märke – fel storlek. Och det kostar: en BH i fel storlek ger dåligt stöd, skaver, och hamnar i byrålådan efter en vecka.
Under amningen är storleksfrågan svårare än vanligt. Brösten förändras – inte bara månad för månad, utan timme för timme. Den här guiden visar exakt hur du mäter dig, när du ska mäta, och hur du undviker de misstag som kostar pengar och komfort.
Snabbsvar: När ska jag mäta mig?
| Tidpunkt | Mät nu? | Varför |
|---|---|---|
| Under graviditeten | Nej – köp stretchiga modeller | Storlek ändras efter förlossning |
| Vecka 1 postpartum | Nej | Brösten är tillfälligt svullna |
| Vecka 4–6 postpartum | Ja – bästa tidpunkten | Mjölkproduktionen har stabiliserat sig |
| Mitt under amningen | Ja, mitt på dagen | Undvik direkt efter amning (för litet) eller på morgonen (för stort) |
| Under avvänjning | Vänta | Storlek stabiliseras 1–3 månader efter sista amningen |
Så mäter du dig – steg för steg
Du behöver ett mjukt mätband (sådant som används vid sömnad). Mät utan BH, eller i en tunn, icke-vadderad BH. Mät mitt på dagen, mellan två amningar – inte på morgonen (brösten är fyllda) och inte direkt efter amning (brösten är som minst).
Steg 1: Mät underbröstmåttet
Linda mätbandet runt kroppen, precis under brösten. Bandet ska ligga plant mot huden – stadigt men inte åtdraget. Du ska kunna andas normalt.
Skriv ner måttet i centimeter.
Steg 2: Mät bröstmåttet
Linda mätbandet runt bröstens bredaste punkt, vanligtvis i nivå med bröstvårtorna. Dra inte åt – bandet ska ligga plant utan att komprimera bröstvävnaden.
Skriv ner måttet i centimeter.
Steg 3: Räkna ut din storlek
Bandstorlek = underbröstmåttet, avrundat till närmaste jämna tal (70, 75, 80, 85, 90, 95).
Cupstorlek = skillnaden mellan bröstmåttet och underbröstmåttet:
| Skillnad (cm) | Cupstorlek |
|---|---|
| 10–12 | A |
| 12–14 | B |
| 14–16 | C |
| 16–18 | D |
| 18–20 | E |
| 20–22 | F |
| 22–24 | G |
| 24–26 | H |
Exempel: Underbröst 80 cm, bröstmått 96 cm. Skillnad: 16 cm → Storlek 80D.
Steg 4: Prova och justera
Storlekstabeller ger dig en startpunkt – inte ett slutgiltigt svar. Olika märken sitter olika, och bröstens form (bred bas, smal bas, tät vävnad, mjuk vävnad) påverkar hur en cup passar lika mycket som volymen gör.
Praktiskt tips: Beställ alltid två närliggande storlekar om du handlar online. Returnera den som inte sitter. Det kostar dig ett returporto. Att gissa kostar dig en BH som ligger i en låda.
Du har din storlek. Det svåraste är gjort. Gå till vår jämförelse av bästa amnings-BH 2026 och filtrera efter din situation – du vet nu exakt vilken storlek du ska beställa.
Storlekstabell – snabbreferens
| Underbröst (cm) | Bandstorlek | A | B | C | D | E | F |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 68–72 | 70 | 70A | 70B | 70C | 70D | 70E | 70F |
| 73–77 | 75 | 75A | 75B | 75C | 75D | 75E | 75F |
| 78–82 | 80 | 80A | 80B | 80C | 80D | 80E | 80F |
| 83–87 | 85 | 85A | 85B | 85C | 85D | 85E | 85F |
| 88–92 | 90 | 90A | 90B | 90C | 90D | 90E | 90F |
| 93–97 | 95 | 95A | 95B | 95C | 95D | 95E | 95F |
S/M/L vs cupstorlekar – vad är bättre?
Det beror på vilken BH det gäller.
Cupstorlekar (75C, 80D osv.) ger exakt passform. Bättre stöd. Rätt val för din huvud-BH – den du bär mest. Nödvändigt om du har cup D+ och behöver riktigt stöd.
S/M/L är enklare och mer flexibla. De täcker ett bredare storleksintervall, vilket är praktiskt när brösten ändrar storlek under dygnet. Men ”passar fler” betyder också ”passar ingen perfekt.”
Vår rekommendation: Cupstorlek för din dag-BH. S/M/L för natt-BH och mjuka hemma-BH:ar. Att bara köpa S/M/L-modeller och hoppas att det funkar är en genväg som oftast leder till dålig passform, särskilt om du har stora bröst.
Hur storlek förändras under amningen – och vad du ska göra
Graviditeten (månad 4–9)
Brösten växer gradvis, de flesta ökar 1–2 cupstorlekar. Köp 1–2 mjuka amnings-BH:ar med stretch mot slutet av graviditeten. Investera inte i dyra modeller – de kommer troligen inte passa om en månad.
Första veckan postpartum
Mjölkproduktionen startar. Brösten kan tillfälligt bli betydligt större och spänna. Det här är inte din storlek – det är en övergångsfas. En mjuk, stretchig BH utan bygel är det enda som är rimligt att ha nu. Mät dig inte. Köp inte bygel-BH:ar.
4–6 veckor postpartum – MÄT DIG HÄR
Mjölkproduktionen har stabiliserat sig. Brösten är fortfarande större än före graviditeten men mer förutsägbara. Det här är den bästa tidpunkten att mäta dig, och den bästa tidpunkten att investera i BH:ar som du planerar att ha i månader.
Under pågående amning
Brösten varierar i storlek under dygnet – fyllda före amning, mjukare efter. Det är normalt och försvinner inte. En bra amnings-BH hanterar detta med stretchigt material och justerbara band. Om din BH känns bra klockan 10 men trång klockan 6 – det är inte BH:ns fel, det är hur amning fungerar.
Avvänjning
Brösten minskar gradvis. Storlek och form stabiliseras 1–3 månader efter sista amningen. Köp inte nya BH:ar under avvänjningen – vänta tills storleken landat.
Fem storleksmisstag som nästan alla gör
1. Mäta dig vid fel tidpunkt.
De flesta mäter sig antingen för tidigt (vecka 1, svullna bröst → för stor storlek) eller vid fel tid på dygnet (morgon, fyllda bröst → för stort). Mät vid 4–6 veckor, mitt på dagen, mellan amningar.
2. Välja för litet band.
Om bandet rider upp i ryggen tänker de flesta att det är för stramt. Det är tvärtom – bandet är för löst och glider uppåt. Lösningen: gå ner en bandstorlek och upp en cupstorlek (t.ex. 80C → 75D). Bandet ska bära 80% av vikten. Inte axelbanden.
3. Välja för liten cup.
Om bröstvävnad svämmar över cuppen – uppåt, mot sidan, eller framåt – är cuppen för liten. Gå upp en cupstorlek, inte en bandstorlek. Vanligaste misstaget vid onlinebeställning.
4. Ignorera att storleken ändras.
Den BH som passade perfekt vid sex veckor kanske inte passar vid sex månader. Bröstens storlek förändras under amningsperioden. Om komforten plötsligt minskar – mät om istället för att kämpa vidare.
5. Beställa bara en storlek online.
Beställ två närliggande storlekar. Returnera den som inte passar. Det tar fem minuter och sparar dig veckor av obehag i en BH som ”nästan” sitter.
Checklista: Sitter storleken rätt?
Bandet ligger jämnt och horisontellt. Du kan föra in två fingrar – inte fler. Om tre fingrar ryms: för löst.
Kopparna omsluter hela bröstet. Inget svämmar över (för liten cup) och inget tomrum i toppen (för stor cup). Mittbygeln, om den finns, ska ligga plant mot bröstbenet.
Axelbanden bär utan att skära in. Om de gräver sig ner i axeln – antingen är banden för korta eller bandet runt bröstet för löst (och axlarna kompenserar).
Amningsöppningen fungerar utan att BH:n drar ur position. Om hela BH:n förskjuts när du öppnar – fel storlek eller modell.
Andning. Du ska kunna andas djupt utan obehag. Om du inte kan – BH:n är för trång.
Missar du två eller fler punkter? Prova nästa storlek, inte nästa modell.
Fördjupning – vanliga frågor om storlek
→ Så mäter du dig steg för steg – Detaljerad steg-för-steg-instruktion med de vanligaste felmätningarna och hur du undviker dem.
→ Amnings-BH i stora storlekar – Vad som faktiskt finns att välja på vid cup D+ och varför vanliga modeller inte räcker.
Nästa steg
Nästa steg: beställ i din uppmätta storlek via Bästa amnings-BH 2026. Två närliggande storlekar om du handlar online — returnera den som inte sitter.
Osäker på vilken typ du behöver? → Köpguide: Så väljer du rätt amnings-BH
