Själva pumpen är den enkla delen. Det som tar tid att få till är rutinen: när du börjar, hur ofta du pumpar och hur du sköter utrustningen så att den håller och håller sig ren.
Det här är allmän praktisk vägledning. Frågor om din mjölkproduktion, ditt barn eller hur ofta just du bör pumpa hör hemma hos din barnmorska, BVC eller 1177, som känner din situation.
Snabbrutinen
– Använd ett stimuleringsläge först för att starta flödet, byt sedan till pumpläge
– Ställ nivån så att det känns bekvämt, inte så högt det går
– Sätt trattstorleken efter din bröstvårta, inte efter förpackningen
– Märk pumpad mjölk med datum innan du ställer in den
– Diska och torka delarna efter användning, följ tillverkarens anvisning
När kan man börja pumpa?
Det går oftast bra att börja när amningen kommit igång och känns stabil, och för de flesta är det sällan något att stressa med. Har du en särskild anledning att pumpa redan från start är det din barnmorska eller BVC som vägleder utifrån dig och barnet.
Hur ofta ska man pumpa?
Det varierar mycket och beror på varför du pumpar: för att bygga ett fryslager, för att vara borta en stund, eller för att pumpa i stället för att amma. Det som hjälper de flesta är att pumpa vid ungefär samma tider varje dag, eftersom kroppen vänjer sig vid regelbundenhet. Exakt hur ofta som passar just dig och din mjölkproduktion är däremot en fråga för din barnmorska eller BVC.
Rätt trattstorlek
Tratten ska passa din bröstvårta, inte tvärtom, och fel storlek är den vanligaste orsaken till att det gör ont eller att pumpen tömmer dåligt. Hur du mäter och vilken storlek du landar i går vi igenom steg för steg i artikeln om rätt trattstorlek.
Förvara pumpad mjölk
Pumpad bröstmjölk förvaras i kylskåp eller frys, och hur länge den håller beror på var den står. Märk alltid med datum och använd den äldsta först. De exakta tiderna för kyl och frys finns hos 1177 och Livsmedelsverket, och det är dem du ska följa, inte en tumregel från nätet.
Rengöring och skötsel
Delarna som kommer i kontakt med mjölken diskas efter varje användning, och hur ofta du behöver göra mer än så följer tillverkarens anvisning för just din pump. En pump som sköts håller längre och du slipper dålig lukt och beläggningar. Köp gärna ett extra set delar om du pumpar dagligen, så slipper du vänta på att allt ska torka.
Nästa steg
Har du inte valt pump än? Vi går igenom typerna och hur du väljer i guiden om att välja rätt bröstpump, och har jämfört konkreta modeller i bästa bröstpumpen 2026.
